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今天吃什么 · 晚餐推荐

补气健脾营养猪肝粥

补气健脾营养猪肝粥

猪肝粥含铁丰富，且含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有补气健脾，明目功效。
咸香美味暖胃的皮蛋瘦肉粥

咸香美味暖胃的皮蛋瘦肉粥

粥香浓软滑，咸中带着皮蛋的清香、皮蛋里含有丰富的矿物质，能够促进消化吸收，味道鲜美。
速冻包

速冻包

蒸速冻包，作为白领的首选早餐，再配上1杯豆浆，开启活力满满的一天。
软糯热乎乎

软糯热乎乎

红薯中所含有的营养价值非常的丰富，具有非常有效的防癌以及抗癌等功效。在秋季适量的多吃些红薯，还具有很好的减肥功效。
老少皆宜的养生粥

老少皆宜的养生粥

牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，食用牛肉既可以增强体质，还不用担心体重增加,是一款老少皆宜的养生粥。
老少皆宜的红烧武昌鱼味道香美

老少皆宜的红烧武昌鱼味道香美

红烧武昌鱼是一道汉族传统名菜，制作简单，但营养丰富，富含优质蛋白，尤其适宜青少年和老年人食用。
肉质滑嫩的家常水煮鱼

肉质滑嫩的家常水煮鱼

水煮鱼又称江水煮江鱼，是一道居住于巴蜀地区人们发明的一道菜，最早流行于四川地区（包括现重庆市）。
香辣可口 美味私房菜

香辣可口 美味私房菜

红烧鲫鱼是以鲫鱼为主要食材，配以香菜、红辣椒一起烧制的美味私房菜，口味香辣可口，美容抗皱，营养价值丰富。
山药焖羊肉

山药焖羊肉

适宜于体虚胃寒、四肢冰冷、慢性哮喘、贫血以及阳气不足的人
鲜香浓郁 酸甜开胃

鲜香浓郁 酸甜开胃

酸甜开胃，色泽诱人，增进食欲，加上牛肉营养丰富，配上面包更是一绝。
给你送去温暖的山药排骨浓汤

给你送去温暖的山药排骨浓汤

山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，与排骨一起就成了一道十分美味的汤
妇女产后恢复之鸡脚花生汤

妇女产后恢复之鸡脚花生汤

鸡脚花生汤含蛋白质，具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效，还有利于子宫恢复，促进恶露排出，防止产后出血
老少皆宜的红烧武昌鱼味道香美

老少皆宜的红烧武昌鱼味道香美

红烧武昌鱼是一道汉族传统名菜，制作简单，但营养丰富，富含优质蛋白，尤其适宜青少年和老年人食用。
肉质滑嫩的家常水煮鱼

肉质滑嫩的家常水煮鱼

水煮鱼又称江水煮江鱼，是一道居住于巴蜀地区人们发明的一道菜，最早流行于四川地区（包括现重庆市）。
香辣可口 美味私房菜

香辣可口 美味私房菜

红烧鲫鱼是以鲫鱼为主要食材，配以香菜、红辣椒一起烧制的美味私房菜，口味香辣可口，美容抗皱，营养价值丰富。
非常适宜减肥人群食用的一道菜

非常适宜减肥人群食用的一道菜

本食谱是一道色香味俱全的汉族名菜，制作简单，但营养丰富，非常适宜减肥人群食用。
药补靓汤淮山苦瓜排骨汤

药补靓汤淮山苦瓜排骨汤

淮山，中药材名。本品为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。功能主治为：健脾、厚肠胃、补肺、益肾。脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。
黑米八宝粥

黑米八宝粥

八宝粥是一款营养非常丰富的五谷粥，进入冬季早上能喝上一碗热热的粥，即暖胃又暖心。
小朋友的最爱香煎土豆

小朋友的最爱香煎土豆

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富；大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。
来自味蕾的享受香煎鹅肝

来自味蕾的享受香煎鹅肝

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。
牛肉 羊肉 鸡肉 猪肉 鱼肉 贝类 甲壳类 水果 蔬菜 五谷类 菇菌类 豆类 蛋奶类 面条类 调味料 全部

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在家自制香甜可口奶油玉米

在家自制香甜可口奶油玉米

香甜奶油玉米来了，就算是撑得肚歪的那位，估计也得强弩着再吃一口，那股香甜的奶油味，自打它加热的那一瞬间，每年到了夏天，在家吹着电扇空调，啃个香甜奶油玉米都是很惬意的事情。就已经引来了追求者无数。
新疆大盘鸡最正宗家常做法

新疆大盘鸡最正宗家常做法

新疆大盘鸡起源于90年代初期，新疆大盘鸡的原创地在新疆沙湾县，据说出自于当地的一家清真饭馆。不过很快就在全新疆范围内流行开，几乎家家户户都有人会做。主要是鸡块和土豆块，配皮带面烹饪而成，新疆大盘鸡色彩鲜艳。爽滑麻辣的鸡肉和软糯甜润的土豆，辣中有香，粗中带细。而且经济实惠，亲朋聚会食用尚品。
满口清香的玉米粉丝盏做法

满口清香的玉米粉丝盏做法

这种精致的小菜非常赚眼球，看着就有一种想拿起来好好品尝一番的冲动。这道小菜的味道不像寿司那么清淡简单，而是筋道爽滑，而且带着黄瓜与玉米的清香。这道不简单的凉菜，可以让你吃得随意。
怎样包粽子的简单方法

怎样包粽子的简单方法

从前每年农历五月初五的端午节，中国人家家都会自己包粽子。现在，粽子已经可以随时购买，即便如此，能够亲手为家人浸糯米、洗粽叶、包粽子，用双手的温度呵护传统美食带来的亲情味道，也是一种难言的幸福。
花椒肉最正宗的做法

花椒肉最正宗的做法

四川人嗜辣，那是骨子里的偏好，仿佛已成为性格中的一部分。辣是一种行为方式，也是一种人生态度。不独一个“辣”，川人还求“麻”。花椒给人舌头、口腔带来的那种微麻又微妙的颤栗感，一经体验，便再难割舍。“麻辣”着的生活，正是川人乐观、积极、不屈不挠精神的展现。这道花椒肉以麻为主，辅以微辣，干香爽口，是佐酒的佳物。
甜而不腻的蜜汁山药

甜而不腻的蜜汁山药

蜜汁山药当蜜汁慢慢浸透山药时，就好像两个人在一起越来越亲密一样，你分不出蜜汁和山药的界限，山药的滑润、细腻，搭配甜甜的蜜汁，用舌尖轻轻捻碎，就好像冰在嘴里化开一样。
补充蛋白质首选 营养丰富

补充蛋白质首选 营养丰富

鸡蛋煮着吃是最有营养的，它富含各类营养，是人类常食用的食品之一。
梭子蟹炒年糕怎么做好吃

梭子蟹炒年糕怎么做好吃

“年糕寓意稍云深，白色如银黄色金。年岁盼高时时利，虔诚默祝望财临。”在中国人眼中，年糕既可以当主食，又能用作主料制作美味的菜肴。这道梭子蟹炒年糕，原本清淡的米制品因与梭子蟹搭配而幻化出另一种滋味。
正宗家常麻婆豆腐的做法

正宗家常麻婆豆腐的做法

麻婆豆腐，菜胜其名，川中名菜之一。不要以为名字不太好听就不好吃，它可是有着“麻、辣、烫、香、酥、嫩、鲜、活”八字之美誉。
我与黑椒猪扒饭的美丽邂逅

我与黑椒猪扒饭的美丽邂逅

第一次遇见她是在那家中式快餐店。一个慵懒的周末中午。我一个人走进去，里面人很多，我找了一个长形吧台的角落坐下。点了一碗什锦素面。等面的时候，进来一个女孩，她坐在了我对面。点了一份黑椒猪扒饭。从此，我便经常踏进那家店。那段时间成绩不好，比赛都输得差不多了。游来荡去，心若旁鹜。我想再看见她，期待再一次的美丽邂逅。
红烧牛肉

红烧牛肉

红烧牛肉是一道传统菜品，口味有香辣、五香等。
养颜滋补汤，好喝上头

养颜滋补汤，好喝上头

冬瓜排骨红枣汤是一款预防骨质疏松的食谱，红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿。
好吃又营养家常菜菠菜炒猪肝

好吃又营养家常菜菠菜炒猪肝

好多人不喜欢吃猪肝是因为“觉得猪肝肯定特别不好吃”，其实猪肝“真的特别好吃”，尤其是跟菠菜的清爽搭配，又嫩又香，猪肝的香，跟肉香是两个套路，吃了才能领略。菠菜和猪肝的含铁量都很高，营养价值相当不错，尤其适合贫血的人。猪肝：性甘、苦、温，归于肝经。含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有很好的改善作用，二者共用，对补血和养肝有叠加的效应。
美味又可口的香辣黄鱼做法

美味又可口的香辣黄鱼做法

一提起美食，我们往往都会馋的直流口水，可是你是否会做一些美食呢？当我们在繁忙的工作之余，学一些美食做法，在吃腻了小饭店的饭菜之后，我们也可以借此犒劳一下自己，让自己心胃都得到安慰，那该是多么好啊，所以下面我就来给大家简单的介绍一下香辣黄鱼这道菜，怎么做才会味道好。
好吃又营养

好吃又营养

本食谱富含优质蛋白，营养丰富，且具有安眠、防止消化不良功效。
年初一必吃的斋菜：罗汉斋

年初一必吃的斋菜：罗汉斋

婆婆是广东人,每年正月初一我们全家都是吃罗汉斋菜,而传统罗汉斋用十八种原料做成,意喻对十八罗汉的虔敬.只是现代的人很少真的选用十八种材料烹饪,通常都是选取其中的几样再加上自己喜欢的蔬菜来搭配,必备的一定是有香菇,木耳,豆制品(如腐竹或者油豆腐),大白菜,和粉丝.以前在香港过年时,初一一大早婆婆就开始准备斋菜,当差不多快好时就打电话过来叫我们去婆婆家拜年加吃午饭,斋菜加发菜生菜(取发财,生财的谐音)在做这道菜之前有想过做发菜生菜,结果找了一大圈这里的亚洲超市和唐人铺都没有发菜卖只好做罢.大家在做这道菜时可
夏日润肤美容南瓜苹果汤

夏日润肤美容南瓜苹果汤

夏日皮肤干燥，可以喝南瓜苹果汤。南瓜含有极其丰富的维生素A，能够防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等；苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
四川菜家常风味菜肴盐煎肉

四川菜家常风味菜肴盐煎肉

“盐煎肉”是川菜家常风味菜肴的代表作，与回锅肉共称为姐妹菜。本品以瓜类制素肉用盐煎肉的烹制方法加工而成，成菜肉片鲜嫩，色泽美观，咸辣适口。盐煎其实是四川的方言，它是指川菜在热炒中的烹调技法之一。盐煎的意思是说肉在煎炒时需要放少许的精盐在锅中同时烹炒，所以叫做盐煎。传统的盐煎肉做法，是猪腿肉去皮，切片之后，将豆豉什么的切碎。之后加盐，反复煸炒至出油，放豆豉、豆瓣炒香，至油呈红色，烹入料酒、酱油，加白糖、味精，下入蒜苗炒至断生即可。
软嫩香甜拔丝山药

软嫩香甜拔丝山药

几乎所有能切成块状的蔬菜都能做成拔丝菜，拔丝是中国菜里面很“上台面”的一种烹饪方法，不仅能让你吃到焦脆甜美的外壳，在甜味还在回荡的时候，山药的香糯就已经铺在舌尖了。拔丝山药又甜又粘，是过年迎春菜式中的一道甜点，甜脆香酥，软嫩香甜。由于山药的营养价值高，常食此菜能防病、抗病，延年益寿。
冬天滋补圣品胡萝卜甜橙汤

冬天滋补圣品胡萝卜甜橙汤

胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲。
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