需要15分钟左右准备以下食材及配料:
- 主料
- 300克猪里脊肉
- 1根黄瓜
- 1根葱
- 1个鸡蛋(取蛋清)
- 辅料
- 1大匙生抽
- 1大匙干淀粉
- 2大匙甜面酱
- 1小匙白糖
- 1小匙料酒
- 1小匙番茄酱
- 适量香油
meishiq 发表于: 阅读:3.3k
猪里脊肉洗净后切丝,放入蛋清、生抽、料酒和干淀粉拌匀腌渍; 葱、黄瓜均洗净,切成细丝并铺在盘底(图①)。
锅中倒入适量油烧热,放入肉丝略炒(图②),待肉丝变色后盛出。
锅中留少许底油,放入番茄酱、甜面酱和白糖以小火翻炒,待炒至酱香浓郁并冒起小泡泡时,倒入肉丝以中火翻炒上色(图③),最后再淋入适量香油炒匀即可。
1.酱爆的诀窍:酱爆的关键在于先将甜面酱炒香。酱爆前,先把甜面酱倒入一小碗内,加入适量清水和白糖调匀,再倒入锅中以中火翻炒。需注意的是,炒的时候火力不可太大,以免炒出来的酱料有焦苦味,最后再加入主材料拌炒,待甜面酱变得更黏稠时即可将原料完全地包裹入味。
2.腌渍过后的肉丝或肉片已相当入味,可使用葱花、蒜苗、胡萝卜片快炒,不需另加调味,味道十足,既鲜香又开胃。
3.面酱在超市里很容易买到,建议购买塑料袋小包装的“六必居”甜面酱(150g装),可以免去一次用完后剩下太多浪费。
4.大葱因为是生食,选购时要挑葱白脆嫩饱满、葱叶绿而不黄的。太老的葱辣味太重,嚼不出那种甜丝丝的妙味。
5.京酱肉丝的要点就在炒酱上,火大了、油热了,酱一下锅就会糊。要小火温油慢慢地炒,并用锅铲不停搅拌,用心观察酱的色泽和状态。一次炒糊了不要紧,袋里剩的面酱肯定还够你再糟蹋一次呢,反正肉丝最后才放——这样想是不是轻松一点?
营养功效:
猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。
大葱:葱是温通阳气的养生佐料,作为调料品,葱的主要功能是去除荤、腥、膻
传统京酱肉丝的评论